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Como perder as gordurinhas indesejáveis e se manter um amor de esposa?

Frank Eler      quarta-feira, 8 de fevereiro de 2017

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Como perder as gordurinhas indesejáveis e se manter um amor de esposa?

 

A mulher que não as têm que atire a primeira pedra!

 

No abdome, nos quadris, nos braços, nas costas...

 

Seja onde for.

 

A pergunta feita por todas:

 

Como faço para perdê-las?

 

amor de esposa - esposa sabia e virtuosa

 

Antes de tudo é importante lembrarmo-nos do fator genético.

 

Sim existe uma coisa chamada biotipo, que é o tipo biológico, a sua “forma” digamos assim.

 

É o biotipo, o fator genético que vai determinar em que local do corpo estocaremos a gordura excessiva.

 

Temos que reconhecer também que algumas mulheres tem uma maior facilidade genética para ganhar quilinhos extras.

 

Mas essas questões não devem ser utilizadas como justificativa para cultivá-las e nem deixa-las destruir sua auto estima e seu amor de esposa.

 

Já disse um médico do qual não me recordo o nome “ Os genes carregam a arma mas é o estilo de vida quem puxa o gatilho”.

 

Perfeito!

 

Qual é o seu estilo de vida?

É sedentária ou fisicamente ativa?

Como é a sua alimentação?

 

A prática de atividade física e uma alimentação saudável são inimigas das gordurinhas localizada.

 

Quais as atividades mais indicadas?

 

As atividades físicas mais indicadas são as aeróbias: caminhada, corrida, bicicleta, transport, natação, jump...

 

Logicamente que a musculação e a ginástica localizada, por exemplo, vão contribuir para um corpo tonificado e mais bem torneado.

 

Mas é importante salientar que a gordura localizada não é perdida com exercícios localizados.

 

Executar 3 séries de 20 repetições para tríceps (“ músculo do tchau”) não vai fazer com que perca a gordura daquela região, apesar de fortalecer esta musculatura e melhorar a estética do braço.

 

O abdominal não vai fazer com que perca a gordura localizada no abdome, apesar de fortalecer esta musculatura, melhorando a saúde e a estética de uma forma geral.

 

Então meninas, o lance é suar a camisa!

 

Não que o suor seja sinônimo de emgagrecimento...

 

Mas isso já é assunto para uma outra postagem... 

 

E nunca se esqueça de sempre foca no seu amor de esposa!

 

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